こんにちは バリ島で 自粛生活中の つとむです自粛を機に ダイエットを始めました。今日で33日目 70.5kg だった体重は 64.5kg になりました。 無 酒小 食事 激しい運動増 水2リットル 果物 野菜 芋類お酒をやめて 激しい運動を控えて (僕は運動大好きです) …

こんにちは バリ島で 自粛生活中の つとむです自粛を機に ダイエットを始めました。今日で33日目 70.5kg だった体重は 64.5kg になりました。 そして 自粛生活を機にヨガをもう一度 勉強し直しました。 そして 勉強し直しのきっかけとして 最初に読んだのが …